Cos'è la Programmazione Neurolinguistica?
La PNL è un insieme di tecniche, modelli, presupposizioni e teorie in continua evoluzione, derivate dalla osservazione della struttura delle esperienze personali di comportamento e comunicazione. Oltre la comprensione la PNL cerca di individuare rapidi ed ecologici rimedi e cambiamenti.
I pionieri della PNL sono Richard Bandler e John Grinder rispettivamente un matematico e uno psicologo americano che all´inizio degli anni ´70 dettero inizio a tutta una serie di ricerche comportamentali di alcuni psicoterapeuti.
La Programmazione Neurolinguistica (PNL) è una tecnica linguistica che nasce dallo studio delle strategie comunicative dei più grandi maestri della psicoterapia mondiale quali Fritz Perls, Milton Erickson, Virginia Satir.
In sintesi la PNL è:
- lo studio dell´eccellenza umana
- l´abilità di essere al meglio di te stesso e più spesso
- la nuova tecnologia per il raggiungimento degli obiettivi
- il potente e pratico approccio al cambiamento nella sfera personale
- il procedimento fondamentale usato da tutti gli esseri umani per codificare, trasferire, guidare e modificare il comportamento
- e naturalmente PNL è l´acronimo di Programmazione Neurolinguistica
“Programmazione” è stata presa a prestito dalla informatica per meglio farci capire che i nostri pensieri, sentimenti e le nostre azioni sono dei programmi che girano abitualmente e che possono essere cambiati attraverso un aggiornamento del software (mentale).
“Neuro” si riferisce al nostro sistema nervoso, i processi mentali del nostro sistema percettivo che ci consentono di vedere, ascoltare, percepire una sensazione, odorare, gustare.
“Linguistica” si riferisce alla nostra abilità di usare un linguaggio e come parole specifiche e frasi riflettono il nostro mondo che abbiamo nella nostra mente. Linguistica si riferisce anche al nostro linguaggio non verbale ovvero, la postura, gesticolazione e abitudini che rivelano il nostro stile di pensiero e a cosa crediamo e molto di più.
Il sostantivo “programmazione” in PNL agevola il seguente esempio.
Se consideriamo il cervello degli esseri umani come un personal computer (hardware) allora possiamo anche considerare i nostri pensieri e le nostre azioni come i nostri programmi (software) che girano su quel dato computer. Ora, se potessimo cambiare i nostri programmi mentali così come si aggiorna un software, avremmo immediatamente dei cambiamenti positivi nelle nostre performance. Questo comporterebbe un miglioramento di come pensiamo, agiamo, viviamo. Il processo di cambiamento è tanto difficile quanto più radicate sono le abitudini sottostanti.
Rimanendo in questo esempio “informatico” possiamo spingerci a considerare la PNL come il manuale del software che gira sul personal computer degli esseri umani.
Quando il computer che è a casa non funziona più, la soluzione classica è formattare il disco fisso e installare di nuovo i programmi necessari per il funzionamento del computer stesso. Solo in casi estremi si butta il computer!!!
Ecco, nella vita di tutti i giorni, quando ci si arrende dinanzi ad una difficoltà, al raggiungimento di un obiettivo (nuovo lavoro, peso forma, risparmio, rapporti personali, ansie, esami ecc.), vivere, si è deciso di buttare il computer avendo omesso l´opzione di installare un nuovo software.
La PNL ti offre la possibilità di sostituire o aggiornare il tuo software e di avere quei programmi che ti sostengono per il raggiungimento dei tuoi obiettivi personali e professionali.
Di seguito un esercizio classico che puoi svolgere da solo per testare la potenza della PNL.
Rilassati 10 secondi e poi pensa all´ultima volta che sei stato sulle montagne russe. Sei seduto nel trenino che sale fino al punto più alto. Il treno rallenta. La gente inizia a gridare a squarciagola quando il treno si inclina verso il basso per discendere velocissimamente. Il vento ti fa lacrimare gli occhi, il tuo cuore batte velocemente. Poi di nuovo su per la salita successiva e giù di nuovo…
Ora, prendi fiato, cambia posizione e assumi il ruolo di un reporter che ti sta filmando mentre sei seduto nel treno in discesa libera. (Fine esercizio)
Come sono state le due esperienze?
Quali differenze hai notato?
Cosa hai avvertito nella prima esperienza? E nella seconda?
Ebbene, attraverso la PNL e con processi analoghi a quello sopra descritto si può cambiare la percezione delle esperienze in altre parole si è in grado di poter scegliere il tipo di esperienza che si desidera.
Praticare la PNL ti consentirà:
- di diventare il tuo tifoso numero uno
- di creare quel futuro che sia per te soddisfacente e ancora di più…
- modificare la percezione di esperienze passate che ti hanno limitato e continuano a limitarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi
- accrescere la fiducia e la stima in te stesso
